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歳を取ると太りやすくなる 「若いころはどれだけ食べても大丈夫だったのに、年々お腹の脂肪が増えてきた…」 歳をとるほど太りやすくなったと感じている人は多いです。 でもなぜ太りやすくなるのか知っていますか？ 食事量は同じなのになぜ…？ 若い時と...

食事制限をするなら栄養素の確認は必須 ダイエットと言えば食事制限。 食べなければ摂取カロリーを抑えられるため、手っ取り早いダイエット方法でもあります。 でも栄養素の中には、代謝に影響するものが数多くあります。 その栄養素まで摂らないようにし...

痩せたいなら真っ先に姿勢を治すべき 最初にこれだけは言います。 痩せたいなら最初に姿勢を治してください。 運動や食事制限、カロリー計算、そんなことよりも姿勢を治すべき。 と言うのも、姿勢が悪いと体型にどんな影響が出るか知っていますか？ 簡単...

運動しているのに体重が減らない 「ジムで2時間も頑張ったんだから体重も落ちてるはず！」 そう思って体重計に乗ったらほとんど減っていなかった…。 そんな経験はありませんか？ 毎日頑張って運動しているのに体重が減らない…一体何が原因なのでしょう...

美容のためにコラーゲンを摂っている人は多いですよね。 コラーゲンを配合したコスメだけではなく、ドリンクや鍋に入れるゼリーまでもあります。 そこで気になるのが効果的な摂り方。 塗るのと飲むのではどちらが効果的なのでしょうか？ コラーゲンの働き...

毎日スキンケアを続けていても消えないシミ…もうどうにもならないと諦めるのはまだ早いです。 もしかして美容液やクリームを使うケアだけしかやっていないのではありませんか？ スキンケアは外側だけではなく、内側からのケアも大切！ 内側からのケアがお...

顔がたるむ理由 歳をとってくると顔の肉がたるんできますよね。 肌表面のケアと違って、たるみ始めてからケアを考える人は多いもの。 そもそも顔がたるむ理由は何なのでしょうか？ 顔がたるむ理由は大きくわけて2つあります。 1つは表情筋の衰えです。...

化粧水の種類 化粧水には種類があるのを知っていますか？ 大まかに分けると5種類あります。 一般的な化粧水 美白化粧水 収れん化粧水 拭き取り化粧水 ニキビ用化粧水 多くの人が使っているのは一般的な化粧水。 目的に合わせて残り4つが選ばれます...

スキンケアについて調べているとエイジングケアと言う単語を目にしたことはありませんか？ 「なにそれ他のスキンケアコスメと何が違うの？」 そう疑問に思っても、きちんと調べる人はそう多くありません。 ですので今回はエイジングケアについて調べてみま...

美白コスメを選ぶときのポイント 美白コスメを買おうと思って調べているうちに、どれを選べば良いのか悩んでしまって結局買わずじまいになっていませんか？ 早く使えばシミ予防にもなりますし、できるだけ悩む時間は減らしたいところ。 ですので美白コスメ...